Confira a lista final de Grupos inscritos na Aventura Sênior Regional que será realizada nos dias 16,17 e 18 de Julho na Pedra da Boca. - 02/RN (Macau) - 18 participantes (3 patrulhas);
Qualquer dúvida, entrem em contato: 3211 9447 (Julio César) ou
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Ficha médica individual (veja modelo anexo) por participante assinada pelo responsável/pai. Estas fichas devem ser levadas ao evento e entregues no credenciamento;
Material individual: 01 recipiente de 2 litros para água potável; lanterna com pilhas extras; prato, copo e talheres, 1 par de luvas (tipo pedreiro).
Material por patrulha: 01 lampião, prancheta, papel e caneta para anotações; 01 cano de PVC de ¾ medindo 20 cm, com caps de ¾ ; 01 pano de couro fino liso e curtido, do tamanho da metade de uma folha de oficio; 01 foto da patrulha da patrulha participante medindo 10 x 15 cm, a ser enviada junto com a ficha de inscrição do Grupo; Barraca que suporte os participantes - se a patrulha for mista deverá ter duas barracas, uma para cada sexo. A patrulha pode também levar 01 fogareiro para fazer as refeições no campo. Lembramos da indumentária para a apresentação no Fogo de Conselho.
Material por grupo: 01 bicicleta para cross sem marcha (grande ou pequena a critério das patrulhas), 01 kit contendo: 02 capacetes, 02 conjuntos de joelheiras e cotoveleiras. Este material deverá ser entregue marcado/ adesivado/ pintado com os dados do Grupo.
Refeições ofertadas: café da manhã de sábado, café e almoço de domingo. As demais refeições: jantar de sexta, almoço e jantar de sábado serão trazidos pelos participantes.
Sugestão de lanches: devemos ter cuidado com a perecividade dos alimentos, para que não se estraguem até o consumo, então nada de presunto, molhos, creme de leite, requeijão, maionese, tomate, alface e outras folhas. os lanches preparados no local tem que ter sempre os alimentos fonte: 1. carboidratos como arroz, macarrão, pão integral, batata inglesa/doce + 2. proteínas: carne seca, frango, peixe (sardinhas ou atum) ou soja. Como esses alimentos não são fontes de vitaminas e minerais, é bom colocar em cada refeição uma porção de fruta (banana, laranja, maçã, goiaba, manga, outra da estação - pode ser qualquer fruta). As sugestões para usar uma panela somente são: arroz de carreteiro, macarronada sem molho; sanduiche com pão integral ou até uma 'torta' utilizando o pão integral para estes utilize manteiga ou margarina.







